近日，马院心理教师团队受邀赴邢台市家庭教育会堂，开展“守护心健康，赋能她力量”职场女性心理成长与职业倦怠防治专题讲座。

本次活动聚焦女性心理需求，包括理论讲授与沉浸式体验两个环节。第一环节由心理中心寇金星老师主讲，围绕读懂倦怠、温润解压、平衡有道、赋能收官四个维度展开分享。首先，她结合职场女性常见压力场景与典型案例，深入浅出解读职业倦怠的成因、表现与识别方法。接着，用通俗易懂的语言拆解心理压力的内在逻辑。最后，针对日常解压、情绪调节、工作生活平衡等核心痛点，分享科学的调适方法与自我关怀技巧，引导大家正视倦怠、主动调适，以更健康的心态应对职场与生活挑战。

第二环节由刘昱涵老师带领大家开展音乐赋能减压活动。在舒缓治愈的音乐氛围中，刘老师通过节奏体验、呼吸放松、沉浸式聆听等形式，指导听众放松身心、释放情绪、唤醒内在能量。轻松愉悦的互动体验，让大家沉浸其中，现场氛围温馨而治愈。

此次专题讲座内容实用、形式新颖，得到了大家的一致认可与好评。

今后，马克思主义学院将持续聚焦社会心理健康需求，不断拓展服务领域、丰富服务形式，常态化开展高质量心理科普与赋能，提升马院心理健康服务团队的专业水平与社会影响力，切实把心理育人成效转化为服务成果。