为深入贯彻“健康第一”教育理念，扎实推进校园心理健康教育工作，依托5・25全国大学生心理健康日“我爱我”主题内涵，马克思主义学院心理健康教育与咨询中心统筹开展本届心理健康宣传教育月系列活动，面向全校学生打造多元心理育人实践平台，活动圆满收官，育人成效显著。

一、“茗茶润心，聚力同行”心理委员专项活动：以茶静心建强朋辈队伍

面向全体班级心理委员开展茶文化融合心理育人专项活动，融茶道体验、正念放松、心得交流于一体。活动有效舒缓心理委员日常工作压力，传授简易情绪疏导方法，搭建起朋辈骨干交流互助渠道，既以传统文化浸润心灵，也进一步夯实班级心理预警与帮扶第一道防线，打造特色朋辈心理育人载体。

二、21天微行动打卡：以微小坚持培育自爱心态

本次“21天微行动・心成长”打卡活动吸引大批学生持续参与，同学们通过日常运动、静心阅读、记录美好、自我鼓励等正向小事坚持打卡。长期打卡让学生养成自我关怀习惯，有效减少情绪内耗。活动评选出一批优秀参与者，带动校园形成主动关照自身情绪、积极提升自我的良好风气。

三、主题演讲比赛：以心声交流筑牢健康意识

“青春不设限健康是底线”演讲比赛顺利举办，参赛学子结合自身成长经历分享压力调节、人际相处、自我接纳心得。现场真情实感的分享引发全体观众深度共鸣，让在场学生清晰认识到心理健康是青春追梦的重要基础，进一步强化全院学生主动关注心理状态的意识。

四、心理情景剧大赛：以舞台故事共情心灵成长

本次心理情景剧大赛历经系部初赛、学院决赛圆满结束。参赛队伍聚焦宿舍矛盾、学业焦虑、成长迷茫等真实校园心理题材原创剧目，生动演绎青年学子的内心蜕变。沉浸式戏剧展演让观演学生学会换位思考、正视心理困惑，借助舞台实现心灵共鸣与自我和解。

五、身体打击乐创意大赛：以律动合奏释放心理压力

“节拍共鸣・乐耀青春”身体打击乐大赛圆满落幕。学生依靠拍手、跺脚等肢体律动协同表演，在轻快节奏与团队协作中舒缓焦虑、释放负面情绪。丰富的音乐疗愈形式充分调动学生参与热情，让大家在轻松氛围中完成身心放松，收获群体归属感。

六、正念冥想系列体验：以静心练习掌握减压技能

“正念安身，心向暖阳”四期正念冥想体验活动有序开展。通过呼吸觉察、身体扫描、正念行走等实操课程，学生掌握简单可复用的情绪调节方法，有效缓解学业浮躁、注意力涣散等问题，帮助大家建立稳定平和的内在状态，学会在日常中与自我情绪共处。

本届5・25心理健康月活动整合习惯养成、语言表达、戏剧演绎、音乐疗愈、正念静心五类特色活动，覆盖全校各年级学生，多层次、多形式搭建心理疏导与成长平台，切实引导学生正视心理、关爱自我、积极成长。

下一步，我校心理健康教育与咨询中心将持续丰富心理健康教育载体，常态化开展各类心理实践活动，健全校园心理支持服务体系，全方位守护青年学生身心健康，助力学子向阳成长。